Von Adidas & Asics über Nike & ON bis Reebok & Salomon
Informiere Dich hier über Laufschuhe und starten perfekt ausgerüstet in den Herbst
Wer versucht, beim Kauf der neuen Laufschuhe möglichst viel zu sparen, muss nicht nur meist auf maximalen Komfort verzichten, sondern schadet im schlimmsten Falle der eigenen Gesundheit. Etablierte Lausport Marken wie Asics, Nike und ON haben ihren guten Ruf nicht etwa großen Budgets und fleißigen Marketingabteilungen zu verdanken, sondern überragender Qualität und stetigen Innovationen.
Aus unserer langjährigen Erfahrung können wir Ihnen garantieren: Wenn Sie optimale Ergebnisse beim Jogging erzielen und sich dabei möglichst wohl fühlen wollen, dürfen Sie nicht an der falschen Stelle sparen und billighe Laufschuhe kaufen. Vertrauen Sie auf die bewährte Markenqualität der Laufschuhe bei Sport Forster.
Laufen im Herbst - pures Glück (© Pixabay)
ON: Top Marken Laufschuhe für Frauen
Hochwertige Laufbekleidung bei INTERSPORT
Ob Ihre Motivation zum Laufen nun dem Wunsch nach einer besseren Figur entstammt, Sie generell etwas für Gesundheit und Ausdauer tun wollen oder ob Sie einfach nur gerne die Zeit im Freien mit etwas Bewegung verbinden möchten: Sie brauchen die entsprechende Trainingskleidung.
Ein angenehmes Körpergefühl ist zwingend erforderlich, wenn das Training auch der Seele gut tun soll. Die Laufkleidung muss also entsprechend flexibel sein. Zudem muss beim Laufen dringend die Reibung minimiert werden, um Wundstellen zu vermeiden. Schließlich müssen die Textilien Feuchtigkeit optimal nach außen transportieren und schnell trocknen.
Marken Laufkleidung für Herren
Neben den ausgeklügelten Materialien und den qualitativen Anforderungen an die Joggingkleidung, spielt natürlich das Design eine große Rolle für Männer und Frauen. Selbstverständlich bleiben auch hierbei mit den Top Marken bei Sport Forster keine Wünsche offen. Wenn Sie Hilfe bei der Auswahl der passenden Shorts, Shirts, Hoodies oder Jacken brauchen, beraten wir Sie gerne umfassend und kompetent - selbstverständlich kostenlos!
Beliebte Damen Laufkleidung
Fit & gesund mit dem richtigen Lauftraining
Wie bei jedem Lauf sollte auch beim Abnehmen mittels Joggen und Laufen ein Ziel klar gesetzt sein. Ambitionierte Ziele können zwar motivieren, doch wer sich zu sehr belastet, gefährdet seine Gesundheit. Obendrein sind sehr mutige Ziele eventuell frustrierend. Gerade beim Joggen ist die Regelmäßigkeit besonders wichtig. Durch häufiges Laufen stellt sich der Stoffwechsel um und die Fettverbrennung wird angeregt. Bei Anfängern geschieht dies schon nach 2 - 3 Kilometern.
Laufen & Abnehmen
Eine ausgewogene Ernährung und ein gesundes Sportprogramm führen zu einem anhaltend gesunden Gewicht und einem hervorragenden Körpergefühl - auch wenn die Werbeindustrie uns gerne etwas anderes glauben lassen möchte. Neben Schwimmen und Fahrradfahren ist vor allem das Laufen optimal geeignet, um überflüssige Pfunde verschwinden zu lassen.
Ihr Weg zum Erfolg: Langsam beginnen & stetig steigern
Wem die nötige Disziplin fehlt, dieses Vorhaben umzusetzen, dem hilft eventuell ein Trainingsplan. Anfangs kann beim Training das Tempo ruhig niedrig gehalten werden, der gewünschte Effekt wird trotzdem erreicht. Als gute Faustregel beim Jogging gilt ein Tempo, bei dem Sie sich theoretisch noch unterhalten könnten. Um Ihrer Atmung willens sollten Sie dies jedoch tunlichst unterlassen. Oberste Priorität hat Ihre Gesundheit. Hören Sie also auf Ihren Körper und vermeiden Sie Überlastungen!
Für ältere Menschen und stark Übergewichtige empfiehlt es sich zunächst mit Nordic Walking zu beginnen und erst nach ein paar Monaten zum Jogging und Laufen zu wechseln. Wer eine ganze Laufsaison nutzt, um sein Gewicht zu reduzieren, wird nicht nur leichter, sondern kommt vor allem gesund und glücklich in den Winter. Im nächsten Jahr werden Sie dann bereits leichter starten und noch größere Erfolge erzielen. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg und vor allem viel Freude beim Laufen und Abnehmen.
Nordic Walking
Nordic Walking hat sich neben dem Joggen in den letzten Jahren erfolgreich etabliert. Wurde Nordic Walking zu Beginn belächelt, sind inzwischen selbst einige überzeugte Jogger auf das Laufen mit zwei Stöcken umgestiegen. Warum? Nordic Walking ist eine sehr gelenkschonende Sportart. Mit dem Einsatz von Stöcken wird zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers trainiert. Laut einer Studie von Sportmedizinern des Krankenhauses für Sportverletzte in Hellersen ist der Sauerstoffverbrauch und die daraus resultierende Ausdauerbelastung beim Nordic Walking (mit korrekter Ausführung) ca. fünf Prozent höher als beim konventionellen Walking, da dieses ohne Oberkörperbewegungen durchgeführt wird.
Ob Sie nun das Joggen oder das Nordic Walking mit Stöcken bevorzugen - Laufen ist und hält gesund!
Laufen auch im Winter
Wen einmal das "Lauffieber" gepackt hat, den kann dann übrigens selbst der Wintereinbruch nicht aufhalten. Gelaufen wird jetzt lediglich ruhiger und entspannter, weniger auf Zeit. Wichtig sind während der kühlen Tage die richtige Funktionskleidung, Mützen und Handschuhe. Viele Läufer verlagern bei kalten Temperaturen ihre Jogging-Einheit auch aufs heimische Laufband, Fans von Nordic Walking hingegen bevorzugen meist Fitnessgeräte wie z.B. unsere Crosstrainer.